العديد من الدراسات أثبتت على مدار السنوات أنّ تناول الزبادي كلّ يوم وتحديداً قبل النوم يساعد في خسارة الوزن وتفتيت دهون البطن من دون معاناة. لكن إذا كنتِ تتناولين هذا الطعام بانتظام ومع ذلك لا تحصلين على النتيجة المرجوّة والمستنظرة، فأنتِ على الأرجح تقترفين خطأ مفاجئ لم تتنبّهي إليه من قبل.
في كلّ مرّة تخرجين فيها علبة الزبادي من الثلّاجة وتفتحينها، تجدين سائلاً شفافاً يشبه الماء مجمّعاً فيها. تنظرين إليه بإنزعاج وربما اشمئزاز وتسرعين للتخلّص منه قبل سكب كوبكِ.
لكن مهلاً يا عزيزتي: ما تفعلينه خطأ!
هذا السائل الشفّاف ليس ماءً بل يُعرف بإسم مصل اللبن. هو يحتوي على العديد من المعادن كالكالسيوم، كما أنّه غنيّ بالأملاح المعدنية ونوع من البروتينات المفيدة التي تحتوي على الأحماض الأمينية الضروريّة لحرق الدهون في الجسم. عندما تزيلين هذا السائل، أنتِ في الواقع تمنعين جسمكِ من التمتّع بفوائده وتتسبّبين بإبطاء عمليّة حرق الدهون في جسمكِ.
بدلاً من ذلك، فقط قومي بخلط هذا السائل جيّداً مع الزبادي لتستفيدي منه، ولن يزعجكِ وجوده ولا طعمه.
إقرئي أيضاً الأشخاص الذين تناولوا الزبادي كلّ يوم خسروا دهون البطن بنسبة 81% أكثر من غيرهم
